Учись Учиться

Личностная шкала самооценки тревожности 

Цель методики

Методика позволяет определить уровень тревожности личности, как индивидуальный показатель чувствительности к стрессу и как черту личности, характеризующуюся склонностью испытуемого в той или иной степени испытывать в большинстве ситуаций страх, опасение. 

Оборудование: бланк с вопросами и баллами, ручка. 

Ход работы: эксперимент проводится в виде индивидуального или группового заполнения бланка. Предпочтительнее индивидуальное тестирование, так как позволяет испытуемому отвлечься и достоверно дать ответы на вопросы. Время проведения не ограничиваем.

 

Текст состоит из двух шкал, по 20 утверждений в каждой, раздельно оценивающих реактивную и личностную тревожность.

Инструкция испытуемому: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и выберите из четырех возможных ответов один, наиболее подходящий по Вашему мнению. Зачеркните нужную цифру. Для утверждений с 1 по 20 варианты ответов таковы: 1- нет, 2 – скорее нет, 3 – скорее да, 4 – да. Для утверждений с 21 по 40 варианты ответов: 1- почти никогда, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – почти всегда.

 

№ п/п	Предложения	Нет	Скорее нет	Скорее да	да
	Я спокоен	1	2	3	4
	Мне ничто не угрожает	1	2	3	4
	Я нахожусь в напряжении	1	2	3	4
	Я испытываю сожаление	1	2	3	4
	Я чувствую себя спокойно	1	2	3	4
	Я расстроен	1	2	3	4
	Меня волнуют возможные неудачи	1	2	3	4
	Я чувствую себя отдохнувшим	1	2	3	4
	Я встревожен	1	2	3	4
	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения	1	2	3	4
	Я уверекн в себе	1	2		4
	Я нервничаю	1	2	3	4
	Я не нахожу себе место	1		3	4
	Я взвинчен	1	2	3	4
	Я не чувствую скованности	1	2		4
	Я доволен	1	2	3	4
	Я озабочен	1	2	3	4
	Я слишком возбужден и мне не по себе	1	2	3	4
	Мне радостно	1	2	3	4
	Мне приятно	1	2	3	4

 

 

№ п/п	Предложения	Почти никогда	Иногда	Часто	Почти всегда
	Я испытываю удовлетворение	1	2	3	4
	Я быстро устаю	1	2	3	4
	Я легко могу заплакать	1	2	3	4
	Я хотел бы стать таким же счастливым, как и другие	1	2	3	4
	Бывает, что я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решение	1	2	3	4
	Я чувствую себя бодрым	1	2	3	4
	Я спокоен, хладнокровен и собран	1	2	3	4
	Ожидание трудности очень беспокоит меня	1	2	3	4
	Я слишком переживаю из-за пустяков	1	2	3	4
	Я вполне счастлив	1	2	3	4
	Я принимаю слишком близко к сердцу	1	2		4
	Мне не хватает уверенности в себе	1	2	3	4
	Я чувствую себя в безопасности	1		3	4
	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей	1	2	3	4
	У меня бывает хандра	1	2		4
	Я бываю доволен	1	2	3	4
	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня	1	2	3	4
	Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом не могу о них забыть	1	2	3	4
	Я уравновешенный человек	1	2	3	4
	Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах	1	2	3	4

 

Обработка результатов

 

Подсчитывается сумма чисел, записанных при ответе на утверждения: № 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18 – S1; затем сумма остальных цифр, № 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20 – S2. Затем высчитывается показатель уровня реактивной (ситуативной) тревожности: РТ = S1-S2 +35.

Аналогичным образом подсчитывается уровень личностной тревожности: ЛТ=С1 – С2 +35, где С1 – сумма цифр – ответов на утверждения № 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40. С2 – сумма цифр по пунктам № 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.

 

Интерпретация результатов

До 30 баллов  - низкий уровень тревожности,

От 30 до 45 – средний уровень тревожности,

От 45 и выше – высокий уровень тревожности.

 

Личности с высоким уровнем тревожности следует уделять особое внимание, осуществлять мероприятия по созданию системы психологической помощи.