ШКАЛА СУБЪЕКТИВНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ (ШСБ)

ВВЕДЕНИЕ

Шкала субъективного благополучия представляет собой скрининговый психодиагностический инструмент для измерения эмоционального компонента субъективного благополучия (СБ).

Термин "субъективное благополучие", широко используемый в зарубежной психологической литературе, сравнительно новый, но проблема субъективного благополучия имеет глубокие исторические корни. Оценка человеком своей жизни, его эмоциональное отношение к ней являлись темой многих философских работ, в которых употреблялся преимущественно термин "счастье". В современных работах на эту тему также широко используются понятия "счастье", "удовлетворение", "позитивные эмоции" и т.п., однако понятие "субъективного благополучие" нам представляется психологически более точным.

Проблема СБ рассматривается современными исследователями как в практиче­ском так и в теоретическом планах. Ряд работ посвящены измерению и концепту­ализации субъективного благополучия, создаются различные методики для оценки как общего субъективного благополучия так и отдельных его компонентов. Во многих исследованиях изучаются демографические и другие внешние корреляты СБ. В; нашей стране проблема субъективного благополучия почти не исследуется в научных работах. Практически не имеется проверенных диагностических методик для из­мерения СБ. Вместе с тем, скрининговый инструмент для измерения эмоционального компонента субъективного благополучия может быть полезен широкому кругу психологов как в практической, так и в исследовательской деятельности.

ПРОБЛЕМЫ ИЗУЧЕНИЯ СУБЪЕКТИВНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ

Определение субъективного благополучия

Определение субъективного благополучия, содержащееся в работах различных авторов можно сгруппировать в три категории:

1. Благополучие определяется по внешним критериям, таким как добродетельная "правильная"    жизнь.    Такие   определения   получили   название   нормативных.   В соответствии с ними, человек ощущает благополучие, если он обладает некоторыми социально   желательными   качествами;   критерием   благополучия  является   система ценностей, примятая в данной культуре.

2.   Определение субъективного благополучия сводится к понятию удовлетво­ренностью жизнью и связывается со стандартами респондента в отношении того, что является хорошей жизнью. Благополучие является глобальной оценкой качества жизни человека в соответствии с его собственными критериями. Это определение подразумевает, что благополучие - это гармоничное удовлетворение желаний и стремлений человека.

3. Третье значение понятия субъективного благополучия тесно связано с обы­денным пониманием счастья, как превосходства положительных эмоций над отрица­тельными. Это определение подчеркивает приятные эмоциональные переживания, которые либо объективно преобладают в жизни человека, либо человек субъективно склонен к ним.

Неоднозначность понятия СБ вызывает необходимость дать ему рабочее опреде­ление, которое позволило бы изучать взаимосвязи данного конструкта с другими пе­ременными. Исходя из анализа литературных источников. E.Diener выделил следующие признаки субъективного благополучия:

а)  Субъективность. Это означает, что СБ существует внутри индивидуального опыта;

б)  Позитивность измерения. Субъективное благополучие -  это не просто от­сутствие негативных факторов, что характерно для большинства определений пси­хического здоровья. Необходимо наличие определенных позитивных показателей;

в)   Глобальность   измерения.   Субъективное   благополучие   обычно   включает глобальную оценку всех аспектов жизни личности в период от нескольких недель до десятков лет.

Эти признаки лежат в основе как различных исследований, в которых измеряется степень субъективного благополучия, и его связь с различными переменными, так и ряда теорий, в которых делается попытка объяснить сущность С Б в человеческой жизни.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ИЗУЧЕНИЮ СУБЪЕКТИВНОГО

БЛАГОПОЛУЧИЯ

В данном обзоре рассматриваются лишь некоторые подходы, лежащие в основе психологических исследований, и не упоминаются теории биологического или соци­ального толка.

Телеологические подходы

Телеологические (rp.teleos - цель) подходы или подходы, связанные с ориента­цией на конечную цель утверждают, что благополучие возникает при достижении не­которой цели или предмета потребности. Многие исследовательские модели СБ основываются на имплицитно подразумеваемых потребностях и целях.

В зависимости от вида стремлений различают два альтернативных течения в рус­ле телеологических подходов. В теориях потребностей утверждается существование определенных врожденных или приобретенных потребностей, которые личность стремиться удовлетворить, чтобы достичь благополучия. Теории целей основываются на специфических желаниях: человек сознательно ставит себе определенные цели, а благополучие - результат их достижения. В соответствии с телеологическими подходами уровень СБ зависит о специфических условий: например, индивид может желать достижения целей, которые приносят кратковременное удовлетворение, но имеют долговременные неприятные последствия; цели и желания личности могут быть в конфликте друг с другом, и поэтому их невозможно удовлетворить полностью и т.п.

Современные телеологические подходы имеют ряд недостатков: редко существует возможность тщательно спланировать эксперимент: потребности и цели иногда описываются весьма приблизительно, а для точной проверки тс э, действительно ли достижение целей повышает уровень СБ необходимо лонгитюдное исследование.

Подходы, связанные с ориентацией на активность

В то время, как телеологические подходы помещают апогей субъекгивного благополучия в точку достижения конечного результата, подходы, ориентированеные на активность утверждают, что СБ — это побочный продукт человеческой активности. Например, процесс покорения горы может больше влиять на СБ, чем достижение вершины.

Одна из идей, часто встречающихся в русле этих подходов свидетельствует о том, что самосознание уменьшает ощущение благополучия, концентрация на достижение СБ может быть саморазрушительной. Отсюда следует, что человек должен сосредотачиваться на важных видах деятельности, а благополучие придет как побочный продукт.

Вероятно, самая эксплицитная формулировка взаимосвязи активности и СБ содержится в теории "потока" M.Csikszentmihalyi. Виды активности воспринимаются как приятные, когда задача соответствует уровню навыков человека. Если активность слишком легка, развивается скука, если слишком трудна, результатом может стать тревожность.

В некоторых исследованиях телеологические подходы, и подходы, ориентированные на активность, интегрируются для объяснения субъективного благополучия.

Подходы, построенные на принципах "снизу - вверх" и "сверху - вниз"

Два этих подхода берут начало от философских течений. Локк утверждал, что счастье - это сумма маленьких удовольствий (принцип "снизу-вверх"), а Кант - что существует глобальная склонность видеть все в благоприятном свете и эта склонность влияет на сиюминутные взаимодействия человека с окружающим миром(принцип "сверху - вниз").

В психологических исследованиях СБ существуют две проблемы, которые по-разному решаются с точки зрения этих подходов. Во-первых, приверженцы подхода, основанного на принципе "сверху - вниз" рассматривают субъективное благополучие как черту или предрасположенность личности, а в рамках подхода, основанного на принципе "снизу - вверх", СБ считается временным состоянием. Во-вторых, по-разно­му оценивается роль приятных событий в жизни человека. С одной стороны, утверждается, что отсутствие приятных событий ведет к депрессии (принц "снизу-вверх"), а с другой - наоборот, репрессия ведет к неспособности получать удовольствие от обычно приятных вещей (принцип "сверху - вниз").

Так как оба подхода могут быть частично верны, задача состоит в том, чтобы об­наружить, каким образом "высшие" факторы и "низшие" отдельные события вза­имодействуют между собой. Необходимо понять, каким образом личностные факторы могут быть изменены совокупностью событий. Необходимо исследовать процесс приобретения личностью оптимистического взгляда на вещи и на то, насколько этот взгляд устойчив к изменениям.

Ассоциативные подходы

В целом ряде моделей делаются попытки объяснить предрасположенность неко­торых людей к переживанию субъективного благополучия с помощью памяти, мыш­ления или других когнитивных закономерностей. Все эти модели могут быть объеди­нены под названием ассоциативных. Когнитивные подходы к объяснению СБ нахо­дятся в стадии своего зарождения. Один из них выдвигает во главу угла те свойства, которые люди приписывают происходящим с ними событиям. Например, известно, что хорошие события приносят наибольшее удовлетворение, когда человек припи­сывает их действию своих внутренних, личностных факторов.

Другой когнитивный подход связан с ассоциативными сетями в памяти: люди вызывают воспоминания, которые аффективно конгруэнтны их текущему состоянию. Если у человека более развита сеть положительных ассоциаций, то соответственно, большее число событий "запускает" у него счастливые воспоминания и чувства. Следовательно, такой человек склонен реагировать на большинство событий поло­жительно.

В перспективе возможна разработка интеракционистского подхода, который интегрировал бы влияние внешних событий и личностных переменных на аффективное состояние человека.

Подходы, построенные на сравнительном суждении

В соответствии с этими подходами предполагается, что субъективное благополу­чие является результатом сравнения некого стандарта и реального положения вещей. В случае переживания удовлетворения это сравнение может быть сознательным, а в случае аффекта - неосознанным. Подходы, основанные на таком сравнении, особое внимание обращают не на знак аффекта (положительный или отрицательный), а на его силу.

Один из основных признаков, по которым различаются исследовательские моде­ли в русле подходов, основанных на сравнительном суждении - это используемые

4 стандарты. В модели социального сравнения человек использует в качестве стандарта других людей: если он в чем-то имеет преимущества над ними, то он испытывает удовлетворение или счастье. В моделях адаптации и диапазона-частоты в качестве стандарта используется прошлая жизнь человека: если текущая жизнь не хуже прошлой, то человек счастлив. Индивид может использовать и другие стандарты. Например, он может быть вдохновлен определенным уровнем достижений, основан­ным на его концепции "Я".

К ограничениям подходов, основанных на сравнительном суждении, относится то, что в них раскрывается, каким образом события приобретают определенную ге­донистическую ценность.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СУБЪЕКТИВНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ

В данном обзоре приведены лишь некоторые факторы, в отношении которых имеются исследовательские данные об их влиянии на СБ.

1. Доход (уровень материального благосостояния)

Получено много доказательств того, что уровень дохода и уровень СБ коррелируют положительно, однако абсолютное значение корреляции не слишком велико. Ис­следователи объясняют это тем, что основное влияние дохода носит не прямой, а опосредованный характер: например, через улучшение условий жизни и укрепления здоровья.

Исследования, проведенные в этой сфере, позволили выявить несколько закономер­ностей влияния дохода на уровень СБ:

а)  влияние дохода велико лишь при относительно низком уровне благосостояния; как только удовлетворены основные потребности, влияние дохода резко падает;

б) влияние дохода на СБ опосредуется такими факторами, как статус и власть - они носят в обществе относительный характер и не повышаются прямо пропорционально росту дохода;

в)  влияние дохода может носить прямой характер, но зависит от социального сравнения: люди могут определить насколько они удовлетворены, лишь сравнив свое состояние с состоянием других;

г)  доход - это не только прямая выгода, но также и трудности которые снижают общее положительное влияние дохода на СБ: например, высокие доходы могут бь гь связаны с повышенной ответственностью, стрессом и т.п.

2. Занятость

В некоторых исследованиях было обнаружено, что безработные демонстрируют самый низкий уровень удовлетворенности, однако нет данных о том. что например, домохозяйки менее счастливы по сравнению с работающими женщинами.

3. Образование

Результаты ряда исследований позволяют предположить, что образование влияет на СБ (как правило более образованные люди сообщают о более высоком субъективном благополучии, но это влияние невелико и связано с другими факторами, такими скажем, как доход. Например, более высокое образование может служить источником повышения дохода, что усиливает положительное влияние образования на СБ, но одновременно и образование повышает уровень потребностей, что может отри­цательно сказаться на субъективном благополучии.

4. Религия

Так как религиозность понимается по-разному, данные в этой сфере противоречивы. Вера и религиозный традиционализм обычно положительно влияет на СБ. Хотя было обнаружено также, что религиозность негативно коррелирует с хорошим настроением. Выявлено, что религия оказывает существенное влияние на лиц моложе 65 лет, но не на более пожилых. В целом, в вопросе влияния религии на субъективное благополучие еще много неясного.

5. Брак и семья

Несмотря на то, что в публикациях по вопросам субъективного благополучия не сообщается о том, удалось обнаружить статистически значимое влияние брака на СБ, практически все корреляции положительны. Выявлено, что хотя замужние женщины и могут сообщать о большем стрессе, чем незамужние, они же сообщают и о большей удовлетворенностью жизнью. Обнаружено также, что состояние в браке является сильным фактором, определяющим уровень СБ, даже когда образование, доход и занятость контролируются.

6. Поведение и образ жизни

Социальные контакты. В большинстве работ обнаружены положительные кор.^е-ляции СБ и различными показателями сериальной активности, как объективными, так и субъективными. Лонгитюдные исследования обнаружили, что изменения субъективного благополучия находятся в прямой зависимости от увеличения или уменьшения социальных контактов, при этом большее влияние оказывают формальные контакты по сравнению с неформальными.

Виды активности. Исследования, проведенные на выборках пожилых людей, поддерживают точку зрения, заключающуюся в том, что активная жизнь способствует ощущению счастья. В этих, исследованиях было обнаружено, что некоторые виды ак­тивности оказывают существенное влияние на СБ, а другие - нет: взаимоотношения между активностью и СБ зависят от личности респондента. Неоднозначность ре­зультатов во многом обусловлена неопределенностью самого понятая активности: под ним подразумевались такие различные характеристики как физическая активность, хобби и участие в формальных организациях.

7. Пол

Как правило, женщины сообщают о более интенсивных чувствах: они испытывают большую радость и большую подавленность по сравнению с мужчинами. Имеются данные о связи удовлетворенности не только полом, но и с возрастом: молодые женщины более счастливы: чем молодые мужчины, а пожилые женщины менее счастливы, чем пожилые мужчины.

 8. Биологические факторы

Многие исследователи обнаружили значимые корреляции между здоровьем и СБ, но они обнаружили также, что когда эти сзязи опосредуются другими факторами, такими как активность на досуге, влияние здоровья на СБ может значительно умень­шаться. Например, человек с плохим здоровьем, ведущий активный образ жизни. может характеризоваться большим субъективным благополучием. Следовательно, влияние здоровья из субъективнее благополучие - это не просто влияние того, как люди себя чувствуют физически, но также и возможностей, которые связаны с их состоянием здоровья. Взаимосвязь между здоровьем и СБ была более тесной у женщин и в тех случаях, когда использовались субъективные показатели здоровья.

С СБ связаны и некоторые другие биологические факторы. Плохой сон связа^ с ощущением несчастности, эта связь, скорее всего, двухсторонняя. Физические упражнения связаны с повышением настроения, хотя данных по этой теме пока мало. Наконец, были обнаружены сезонные вариации настроения, хотя неясно, являются ли эти изменения биологическими по природе. Погода также влияет на настроение, хотя этот эффект недолговременный.

9. Личность

Результаты ряда исследований предполагают, что наибольшее влияние на СБ оказывают устойчивые свойства личности, такие как темперамент. Была обнаружена связь экстраверсии со склонностью к положительным аффектам, а нейротизма — со склонностью, к отрицательным аффектам.

Одним из наиболее значительных факторов, обуславливающих степень СБ, яв­ляется самооценка, причем взаимоотношения между этими двумя переменными могут быть двунаправленными.

Другая особенность личности, которая имеет тесную связь с уровнем СБ - это интернальность. Характер этой связи может быть как положительным, так и отрица­тельным, в зависимости от культурных норм.

Можно было бы предположить, что интеллект должен значимо коррелировать с уровнем СБ, т.к. это социально-желательное качество. Однако, эта гипотеза под­твердилась лишь в некоторых работах, в остальных корреляция между величиной IQ и субъективным благополучием либо отсутствовала, либо была отрицательной. Воз­можно, существуют некоторые факторы, тесно связанные с интеллекте, которые могут снижать уровень СБ (например, более высокие потребности). Было обнаружено, что индивиды испытывают наибольшее благополучие когда ситуация соответствует особенностям их личности, хотя этот эффект не очень выражен.

Таким образом, можно сказать, что проблема взаимосвязи особенностей лично­сти и уровня субъективного благополучия требует дальнейшего изучения. Например, неясно, являются ли такие свойства личности, как оптимизм, причиной или следствием благоприятных событий.

10. Субъективная удовлетворенность отдельными аспектами жизни

Как показывают результаты исследований, субъективные суждения человека об удовлетворенности отдельными аспектами жизни имеют более тесную корреляцию с уровнем СБ, чем объективные условия. При этом наибольшее влияние на субъекти­вное благополучие оказывает удовлетворенность человека самим собой, удовлетво­ренность образом жизни и семьей также высоко коррелирует с СБ, в то время как корреляции с удовлетворенностью работой более умеренные, а с удовлетворенностью здоровьем и обществом (социальной средой) - еще ниже.

Следует учесть, что в некоторых подходах субъективная удовлетворенность от-, дельными аспектами жизни вообще не рассматривается как фактор, влияющий на СБ. Предполагается, что должна быть прямая зависимость между объективными внешними условиями и субъективным благополучием.

Таким образом, различные данные, касающиеся влияния различных факторов на уровень субъективного благополучия позволяют сделать ряд выводов:

1.  Ни одна переменная, будь то демографические данные или особенности лич­ности не определяет целиком уровень СБ, а лишь вносит свой, более или менее выраженный вклад.

2.  Практически все исследования в этой области страдают от недостаточности четких условий эксперимента; требуются тщательно спланированные лонгитюдные исследования, чтобы дифференцировать влияние переменных.

3.  Необходимо дальнейшее развитие как теоретической базы изучения СБ, так и инструментов ее диагностики.

СТРУКТУРА СУБЪЕКТИВНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ

Создание диагностических инструментов для измерения субъективного благополучия подняло вопрос о его структуре, которая хотя и не может быть универсальной.

Прежде всего, исследователи выделяют в субъективном благополучии когнит" з-ный (суждение об удовлетворенности жизнью) и аффективный (положительные и от­рицательные эмоции) компоненты. Положительные и отрицательные эмоции, входя­щие в аффективный компонент, находятся в сложной взаимосвязи друг с другом. Как первые, так и вторые коррелируют с общим субъективным благополучием, но корре­ляции их между собой могут быть различными в зависимости от ряда условий:

-  во-первых, положительный я отрицательный эффект не является независимыми в каждый конкретный момент времени: каждый тип аффекта имеет явную тенденцию подавлять другой тип. Вследствии этого два типа аффекта отрицательно коррелируют друг с другом в отношении частоты, т.е. чем чаще человек испытывает один аффект, тем реже он испытывает другой;

-   во-вторых, положительный и отрицательный аффекты связаны положительными корреляциями в отношении интенсивности, т.е. человек, испытывающий в жизни более интенсивные положительные эмоции, склонен испытывать также и более ин­тенсивные отрицательные эмоции;

-   в-третьих,   при  измерении  средних     уровней  положительных  и  отрицательных аффектов в течении длительных периодов времени выявляются низкие корреляции между ними, т.к. средние уровни являются результатом как частоты, так и интенси­вности аффекта.

Таким образом, составляющими субъективного благополучия являются: суждение об удовлетворенности жизнью, положительные эмоции, различные по частоте и интенсивности, отрицательные эмоции, различные по частоте и интенсивности. Методики, разрабатываемые в русле диагностики субъективного благополучия, могут быть направлены на измерение как всех его компонентов одновременно, так и одного или нескольких из них.

ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ ШКАЛЫ СУБЪЕКТИВНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ

Шкала субъективного благополучия (шкала СБ) была создана в 1988 году фран­цузскими психологами Perrudet-Badoux, Mendelsohn и Chiche. Поводом для ее созда­ния послужило расширение исследований в области психологии стресса и его влияния на здоровье индивида. Изучая воздействие хронических болезней на эмоциональное состояние личности, авторы методики столкнулись с необходимостью иметь небольшой скрининговый инструмент, отражающий оценку индивидом собственного эмоционального состояния. В результате была разработана шкала, измеряющая эмоциональный компонент субъективного благополучия.

Шкала состоит из 17 пунктов, содержание которых связано с эмоциональным состоянием, социальным поведением и некоторыми физическими симптомами. В соот­ветствии с содержанием, пункты делятся на шесть кластеров:

1. НАПРЯЖЕННОСТЬ И ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ (пункты 2. 12, 16) 2.ПРИЗНАКИ,     СОПРОВОЖДАЮЩИЕ     ОСНОВНУЮ     ПСИХИАТРИЧЕСКУЮ СИМПТОМАТИКУ, такие как депрессия, сонливость, рассеянность и тому подобное (пункты 4, 9,14,17)

3. ЯЗМЕНЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ (пункты: 1,11)

4. ЗНАЧИМОСТЬ СОЦИАЛЬНОГО ОКРУЖЕНИЯ (пункты 3, 6, 8)

5. САМООЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ (пункты 7,15)

6. СТЕПЕНЬ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ ПОВСЕДНЕВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ (пункты 5,10.13)

Испытуемый должен оценить каждое утверждение по семибальной шкале, где "1" означает "полностью согласен", "7" - "полностью не согласен", промежуточные баллы имеют соответствующие значения. Некоторые пункты являются "прямыми", т.е. при ответе испытуемого "1" ему присваивается 1 балл, при ответе "2" -2 балла и т.д. Другие пункты являются "обратными", т.е. при ответе испытуемого "1" ему присваивается 7 баллов, при ответе "2" - 6 баллов и т.д. Сумма баллов по всем пунктам составляет итоговый балл по тесту. Итоговый балл является показателем наличия и глубины эмоционального дискомфорта личности, а по ответам на отдельные пункты исследователь может выявить зоны особого напряжения или конфликта.

Сфера  применения   шкалы   СБ  достаточно  широка.   Она  может   с  успехом применяться для контроля общего состояния клиента в ходе лечения, обнаружения проблемных зон при психологическом консультировании, оценки эмоционального благополучия при отборе и подборе кадров и других ситуациях, где требуется оценить особенности психоэмоциональной сферы личности.

В НПЦ "Психодиагностика" шкала субъективного благополучия прошла всю процедуру адаптации и психометрической проверки на русскоязычной выборке, включая стандартизацию результатов. (См. "Шкала субъективного благополучия" Руководство НПЦ "Психодиагностика", Ярославль, 1993.)

Методика оценивает качество эмоциональных переживаний субъекта в диапазоне от оптимизма, бодрости и уверенности в себе до подавленности, раздражительности и ощущения одиночества. Дифференцировка пунктов по шести кластерам, позволяет проводить наряду с количественным, качественный анализ ответов испытуемого. Шкала требует минимального времени для проведения и обработки и может применяться в различных ситуациях как с практическими, так и с исследовательскими целями.

Преимуществами данной методики являются ее краткость и скринирговый характер получаемой информации, что позволяет наметить направления дальнейшего исследования личности испытуемого.

НОРМЫ И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ИТОГОВОГО БАЛЛА

Выборку стандартизации опросника составили 215 испытуемых, из них 118 мужчин и 97 женщин в возрасте от 18 до 60 лет (большинство в возрасте от 18 до 25 лет).

Максимальная тестовая оценка в нашей выборке составила 100 баллов, минимальная 25 балла (среднее значение - 59.14, стандартное отклонение - 14.81). Проверка распределения по критерию Колмогорова подтвердила его нормальность, и полученные данные были использованы для построения локальных тестовых норм (см.приложение).

Параллельно исследовалась зависимость оценок по тесту от пола испытуемого. Было проведено сравнение средних итоговых баллов в выборках мужчин и женщин: я. Средний балл в мужской выборке составил 58,73, а в женской - 60,03 балла, различие статистически незначимо. Поэтому расчет норм производился для обобщенной выборки.

Сырой балл по тесту, переведенный в стандартную оценку по шкале стенов (среднее значение - 5.5, стандартное отклонение - 2), является основанием для интерпретации результатов теста.

Средние оценки (4-7 стенов) свидетельствуют о низкой выраженности качества: лица с такими оценками характеризуются умеренным субъективным благополучием, серьезные  проблемы у них отсутствуют,  но  и полном эмоциональном  комфорте говорить нельзя.

Оценки, отклоняющиеся в сторону субъективного неблагополучия (8-9 стенов), характерны для людей, склонных к депрессии и тревогам, пессимистичных, замкнутых, зависимых, плохо переносящих стрессовые ситуации.

10 Крайне высокие оценки (10 стенов) свидетельствуют о значительно выраженном эмоциональном дискомфорте. У лиц с такими оценками возможно наличие комплекса неполноценности, они скорее всего, не удовлетворены собой и своим положением, лишены доверия к окружающим и надежды на будущее, испытывают трудности в контроле своих эмоций, неуравновешены, негибки, постоянно беспокоятся по поводу реальных и воображаемых неприятностей.

Оценки отклоняющиеся в сторону субъективного благополучия (2-3 стена) говорят об умеренном эмоциональном комфорте испытуемого: он не испытывает серьезных эмоциональных проблем, достаточно уверен в себе, активен, успешно взаимодействует с окружающими, адекватно управляет своим поведением.

Крайне низкие оценки по шкале СБ (1 стен) свидетельствуют о полном эмоциональном благополучии испытуемого и отрицании им серьезных психологических проблем. Такой человек, скорее всего, обладает позитивной самооценкой, не склонен высказывать жалобы на различные недомогания, оптимистичен, общителен, уверен в своих способностях, эффективно действует в условиях стресса, не склонен к тревогам.

"КЛЮЧИ" К ШКАЛЕ СУБЪЕКТИВНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ

"Прямые"   пункты   (номер   выбранного   ответа  прямо   соответствует   получаемому баллу): № 1,3,4,5,7,8, 11, 13, 15.

Номер ответа испытуемого на пункт	1	2	3	4	5	6	7
Присваиваемый номеру балл	1	2	3	4	5	6	7

"Обратные"   пункты   (приписывание   баллов   номерам   ответов   носит   обратный характер): № 2, 6, 9, 10, 12,  14, 16, 17.

Номер ответа испытуемого на пункт	1	2	3	4	5	6	7
Присваиваемый номеру балл	7	6	5	4	3	2	1

Итоговый балл испытуемого по тесту равен сумме баллов по "прямым" и "обратным" пунктам.

ТАБЛИЦА ПЕРЕВОДА «СЫРЫХ» БАЛЛОВ В СТАНДАРТНЫЕ ОЦЕНКИ

«Сырой» балл	Стены	«Сырой» балл	Стены
25-33	1	63-70	6
34-40	2	71 -77	7
41 -48	3	78-85	8
49-55	4	86-92	9
56-62	5	93 - 100	10

 

 

 

Опросник «Шкала субъективного благополучия»,

адаптация А.А. Рукавишникова

 

Инструкция

Укажите, пожалуйста, в какой мере Вы  согласны или не согласны с приведенными ниже высказываниями , используя для этого следующую шкалу:

1 - полностью согласен;

2 – согласен;

3 - более или менее согласен;

4 - затрудняюсь ответить;

5 - более или менее не согласен;

6 - не согласен;

7 - полностью не согласен.

Для каждого высказывания поставьте крестик в клеточке, соответствующего номеру выбранного Вами ответа.

 

N	Содержание вопроса	1	2	3	4	5	6	7
1	В последнее время я был в хорошем настроении
2	Моя работа давит на меня
3	Если у меня есть проблемы, я могу обратиться к кому-нибудь
4	В последнее время я хорошо сплю
5	Я редко скучаю в моей повседневной деятельности
6	Я часто чувствую себя одиноким
7	Я чувствую себя здоровым и бодрым
8	Я испытываю большое удовольствие, находясь вместе с семьей или моими друзьями
9	Иногда я становлюсь беспокойным по неизвестной причине
10	Утром мне трудно вставать и работать
11	Я оптимист в отношении будущего
12	Я охотно меньше просил бы других о чем-либо
13	Мне нравится моя повседневная деятельность
14	В последнее время я чрезмерно реагирую на незначительные препятствия и неудачи
15	В последнее время  я чувствую себя в прекрасной форме
16	Я все больше ощущаю потребность в уединении
17	В последнее время я был очень рассеян